Voor iedereen die:

​

• Nieuw is in yoga & liever start van thuis uit

• Al even yoga doet maar meer wil leren over de basics in yoga

​

Een 10 lessen reeks die doorgaat en klaar staat op een telegram kanaal, dit is dus niet met timings maar je kan het toepassen rond je eigen planning!

​

Wat zal je leren?

​

• Geschiedenis van yoga

• Zonnegroet A in detail

• Zonnegroet B in detail 

• The warriors (krijgers) in detail

• Ademhaling tijdens yoga

• De Yama's & Niyama's

• De chakra's

• Verschillende yoga stijlen

​

Dit is een actieve lessenreeks dus elke les is er yoga om toe te passen - het tempo van de flows is ook pittiger. Maar doenbaar voor beginners! De bedoeling is om de meer intensere vorm van Yoga te leren kennen , niet enkel de slow en restorative yoga.

​

Het is geen challenge dus elke dag een les is niet nodig (maar mag altijd) mijn advies is om niet langer dan 3 dagen tussen de lessen te laten. 

​

Wat krijg je?

​

• 11 yoga flows from home

• Start gids

• Follow up voor houdingen in de poses 1-1 (optioneel)

• Extra video's ter educatie

• Dagelijkse yoga wisdom quote

• Online community chat 

​

Prijs: 45 Euro

​

* Niet aangeraden voor mensen met blessure aan pols/arm/schouder waardoor je niet op je handen kan steunen in bv neerwaardse hond

** Niveau is beginners maar wel een actieve yoga stijl , dit is geen start 2 yoga Yin of restorative yoga. Maar eerder een start 2 yoga vinyasa/hatha

​

​

​